Dicas para Desinchar a Barriga e Perder 1 Quilo por Semana

Desinchar a Barriga

São muitas as pessoas que ficam na constante busca pela boa forma, porém nem sempre é possível conseguir o resultado esperado porque para isso é preciso antes de tudo ter determinação e também investir em alimentos que ajudam no emagrecimento, além de dar fim na barriga saliente.

A dica para desinchar a barriga e perder 1 quilo por semana é aliar a dieta funcional e porções de alimentos termogênicos, que são aqueles que aumentam a temperatura do corpo acelerando o metabolismo, causando assim, uma maior queima de gorduras.

Os alimentos termogênicos que ajudam a desinchar a barriga e perder 1 quilo por semana são: pimenta, gengibre, legumes, canela, chá verde, vegetais de coloração roxa, chá branco, folhas verde escuras, além da melancia que auxilia na digestão e aumenta a sensação de saciedade, do suco de limão que ajuda a quebrar o acúmulo de gorduras, do agrião e alface que são ricos em fibras e do abacaxi que diminui o inchaço abdominal e ajuda a eliminar as toxinas.

Para desinchar a barriga e perder peso é preciso também saber que é importante diminuir o consumo ou até mesmo evitar certos alimentos como: o leite e seus derivados que aumentam o processo inflamatório e fermentam o estômago causando distensão, os alimentos que eleva o pico de glicose como as massas, pães, bolachas e farinha branca que favorecem bastante o acúmulo da gordura abdominal, o sal que ajuda na retenção de líquidos e provoca inchaço nas pernas e braços e por último os alimentos que contém glúten como centeio, trigo, cevada e aveia que acabam liberando substâncias pró inflamatórias.

Portanto emagreça com saúde e perda a barriga, mais saiba também que deve beber muita água, pois ela lubrifica as paredes do intestino, reduz a retenção de líquidos e facilita a eliminação das toxinas e que precisa evitar as bebidas alcoólicas que aumentam bastante a gordura da barriga.

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