Para não correr o risco de infarto, derrame cerebral, mal de Alzheimer e outras doenças é necessário manter equilibrados os níveis de colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LDL) e para isso basta ter hábitos alimentares saudáveis e praticar exercícios físicos. As pessoas que estão com altas taxas de colesterol ruim no sangue podem se […]
Alimentos que Ajudam a Controlar o Colesterol Alto Read More »
Para ter um corpo em forma, a alimentação é muito importante, claro que ela deve ser combinada com exercícios físicos. Muitas pessoas exageraram em efentos e a maioria ganhou alguns quilinhos, porém com a ajuda de alguns alimentos é possível limpar o organismo e emagrecer. Alimentos que limpam o organismo e ajudam a
Alimentos que Limpam o Organismo e Ajudam a Emagrecer Read More »
Para perder peso é preciso ter uma atenção redobrada com a alimentação e incluir na dieta alimentos que ajudam a emagrecer como por exemplo as sementes que há tempos são grandes aliadas na hora de reduzir medidas. As sementes que ajudam a emagrecer são ricas em fibras, estimulam o bom funcionamento do organismo, ajudam o
5 Sementes que ajudam a emagrecer Read More »
Ter uma boa noite de sono é fundamental para o bem estar em geral, porém, para conseguir dormir bem é importante evitar certas coisas como consumir os alimentos que tiram o sono. Para dormir bem é importante apostar em certos rituais antes de ir para a cama, sendo que, o que você vai comer no
16 Alimentos que tiram o sono e atrapalham suas noites Read More »
Para conseguir uma boa forma as pessoas estão investindo no consumo de alimentos que auxiliam na perda de peso, são óleos, chás, sopas e sucos que aliados a dietas balanceadas e exercícios físicos ajudam pessoas de todas as idades a ficar em dia com a balança. Emagrecer com sucos detox está se tornando mais comum
Emagrecer com Sucos Detox Read More »
Emagrecer é um desafio, e quem está mesmo decidida a perder peso deve saber que é preciso investir em atitudes que ajudam a se livrar daqueles indesejáveis quilinhos extras, sendo que tudo vai depender da sua força de vontade para adotar algumas soluções básicas e certeiras que são essenciais para conseguir a boa forma e
Dicas para Emagrecer com saúde Read More »
O suco rosa é o novo queridinho das dietas, pois aliado a uma alimentação balanceada ele ajuda a emagrecer até 2 quilos por semana, sem falar que tem um sabor bem mais agradável do que muitos outros sucos que auxiliam no emagrecimento. O suco rosa é ideal para completar o cardápio das pessoas que estão
Receita de Suco Rosa para Emagrecer 2 Quilos por Semana Read More »
A culinária brasileira é muito rica, por isso muitas vezes fica difícil fugir daquelas comidinhas deliciosas e super engordativas, são massas, doces e frituras para todos os gostos, porém para manter a boa forma é preciso se controlar e apostar nos alimentos saudáveis que ajudam a emagrecer. Os alimentos que ajudam a emagrecer são muitos
7 Alimentos que Ajudam a Emagrecer Read More »
Muitas vezes praticar exercícios físicos regulares não são o suficiente para conseguir aquela barriga sequinha, pois a gordura do abdômen é uma da mais difíceis de perder, por isso, é importante investir nos alimentos que ajudam a eliminar essa gordura. Os alimentos poderosos que ajudam perder a barriga são muitos e devem ser incluídos na
5 alimentos que ajudam perder barriga e emagrecer rápido Read More »
O mundo está em crise por causa do Coronavírus, sendo que, uma maneira de nos proteger contra a Covid-19 que vem tirando a vida de milhares de pessoas, é, além de ficar em casa e seguir hábitos de higiene, investir nos alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e nos deixar mais fortes. Os
A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna
Dieta mediterrânea – Como funciona e Benefícios Read More »
A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão,
Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas Read More »