Ter uma boa noite de sono é fundamental para o bem estar em geral, porém, para conseguir dormir bem é importante evitar certas coisas como consumir os alimentos que tiram o sono. Para dormir bem é importante apostar em certos rituais antes de ir para a cama, sendo que, o que você vai comer no …
16 Alimentos que tiram o sono e atrapalham suas noites Leia mais »
O mundo está em crise por causa do Coronavírus, sendo que, uma maneira de nos proteger contra a Covid-19 que vem tirando a vida de milhares de pessoas, é, além de ficar em casa e seguir hábitos de higiene, investir nos alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e nos deixar mais fortes. Os …
A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna …
A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão, …
Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas Leia mais »
As vitaminas e os alimentos que combatem a acne são essenciais para manter a pele bonita e saudável. Para quem sofre com acne, a dica é diminuir o consumo de ingredientes agressivos, como os ácidos. Para as pessoas que sofrem com acne, aqui vão alguns alimentos e vitaminas que trabalham combatendo a acne e dão …
Conheça as vitaminas e os alimentos que combatem a acne Leia mais »
Incluir as proteínas no dia a dia da família é muito importante. Todo mundo sabe que as proteínas são fundamentais para a saúde de suas crianças e também para todos os adultos. O que são as proteínas? As proteínas são nutrientes formados por uma ou mais cadeias de aminoácidos, (como se elas formassem um colar …
5 Motivos para incluir as proteínas no dia a dia da sua família Leia mais »
A diminuição das temperaturas nos faz buscar aconchego durante o inverno. Isso não é só em relação às roupas, edredons e mantas para aquecer, pois, nessa estação que é a mais fria do ano também é possível aquecer o corpo com algumas dicas de alimentação. 5 dicas de alimentação para aquecer o corpo no inverno …
5 Dicas de alimentação para aquecer o corpo no inverno Leia mais »
Em certas épocas do ano como o Carnaval muitas vezes é difícil evitar aquela ressaca comum naqueles que bebem muito ou misturam bebidas, porém, a boa notícia é que existem muitos alimentos que ajudam a curar a ressaca dando uma desintoxicada no fígado e diminuindo a dor de cabeça, mal estar e outros sintomas da …
Ter um sorriso mais bonito e saudável é muito importante para a autoestima de todas as pessoas, principalmente das mulheres que sempre buscam a perfeição. A boa notícia é que alguns alimentos auxiliam na beleza do sorriso. Alimentos para um sorriso mais bonito Cenoura crua – Por seu um alimento crocante, a cenoura crua força …
Perder peso é a meta de quem está acima do peso ou quer ter o corpo ideal, mas isso é muito difícil para muitas pessoas. Por isso, foram e estão sempre sendo criadas novas dietas que prometem fazer qualquer pessoa perder peso. Uma das dietas que tem um altíssimo grau de assertividade no objetivo de …