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20 alimentos que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a proteger contra o Coronavírus

alimentos que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a proteger contra o Coronavírus

O mundo está em crise por causa do Coronavírus, sendo que, uma maneira de nos proteger contra a Covid-19 que vem tirando a vida de milhares de pessoas, é, além de ficar em casa e seguir hábitos de higiene, investir nos alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e nos deixar mais fortes. Os …

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Dieta mediterrânea – Como funciona e Benefícios

dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna …

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Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas

dieta low carb

A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão, …

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5 Motivos para incluir as proteínas no dia a dia da sua família

incluir as proteinas nas refeições

Incluir as proteínas no dia a dia da família é muito importante. Todo mundo sabe que as proteínas são fundamentais para a saúde de suas crianças e também para todos os adultos. O que são as proteínas? As proteínas são nutrientes formados por uma ou mais cadeias de aminoácidos, (como se elas formassem um colar …

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5 Dicas de alimentação para aquecer o corpo no inverno

aquecer o corpo no inverno

A diminuição das temperaturas nos faz buscar aconchego durante o inverno. Isso não é só em relação às roupas, edredons e mantas para aquecer, pois, nessa estação que é a mais fria do ano também é possível aquecer o corpo com algumas dicas de alimentação. 5 dicas de alimentação para aquecer o corpo no inverno …

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10 alimentos para curar ressaca

alimentos para curar ressaca

Em certas épocas do ano como o Carnaval muitas vezes é difícil evitar aquela ressaca comum naqueles que bebem muito ou misturam bebidas, porém, a boa notícia é que existem muitos alimentos que ajudam a curar a ressaca dando uma desintoxicada no fígado e diminuindo a dor de cabeça, mal estar e outros sintomas da …

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Como fazer a dieta low carb

dieta low carb

Perder peso é a meta de quem está acima do peso ou quer ter o corpo ideal, mas isso é muito difícil para muitas pessoas. Por isso, foram e estão sempre sendo criadas novas dietas que prometem fazer qualquer pessoa perder peso. Uma das dietas que tem um altíssimo grau de assertividade no objetivo de …

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5 Alimentos que auxiliam no tratamento do câncer de mama

Estamos em outubro, mês mundial de conscientização sobre o câncer de mama, neste mês milhares de pessoas e instituições se reúnem para conscientizar as mulheres da importância do autoexame e do diagnóstico precoce, que podem salvar muitas vidas. Esse mês foi batizado de Outubro Rosa. O câncer de mama é o segundo tipo mais comum …

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