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Dieta mediterrânea – Como funciona e Benefícios

dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna […]

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Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas

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A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão,

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5 Motivos para incluir as proteínas no dia a dia da sua família

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Incluir as proteínas no dia a dia da família é muito importante. Todo mundo sabe que as proteínas são fundamentais para a saúde de suas crianças e também para todos os adultos. O que são as proteínas? As proteínas são nutrientes formados por uma ou mais cadeias de aminoácidos, (como se elas formassem um colar

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5 Alimentos que auxiliam no tratamento do câncer de mama

Estamos em outubro, mês mundial de conscientização sobre o câncer de mama, neste mês milhares de pessoas e instituições se reúnem para conscientizar as mulheres da importância do autoexame e do diagnóstico precoce, que podem salvar muitas vidas. Esse mês foi batizado de Outubro Rosa. O câncer de mama é o segundo tipo mais comum

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