A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna …
A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão, …
Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas Leia mais »
Nos dias atuais, muitas pessoas estão ficando acima do peso. Isso se deve, principalmente, a falta de tempo e condições financeiras para aderir a uma alimentação saudável e adequada. Por isso, as dietas estão sendo muito procuradas por pessoas de todas as idades. Para quem está buscando uma opção para emagrecer, aqui vão 3 dietas …
Nos dias de hoje muitas pessoas são capazes de fazer tudo para emagrecer, não só pela aparência, mas também pela saúde, pois, pessoas obesas têm mais facilidade de contrair doenças como: diabetes e doenças do coração. Muita gente acha que fazendo dietas radicais a perda de peso é certa. Entretanto, é importante ressaltar que essas …
A importância do diário alimentar – Dicas de como fazer Leia mais »
Perder peso é a meta de quem está acima do peso ou quer ter o corpo ideal, mas isso é muito difícil para muitas pessoas. Por isso, foram e estão sempre sendo criadas novas dietas que prometem fazer qualquer pessoa perder peso. Uma das dietas que tem um altíssimo grau de assertividade no objetivo de …
Nos dias de hoje, a maioria das pessoas está tirando da sua alimentação diversos ingredientes que são fundamentais para ter energia para exercer as atividades do dia a dia como os carboidratos que podem ser encontrados em diversos alimentos como o pão. O pão é um alimento delicioso e pode ser preparado sem farinha e …
As dietas intencionam ajudar as pessoas a melhorarem a sua saúde, seja reduzindo, aumentando, regulando o peso, ou atuando em outra área da saúde humana. A dieta detox atua principalmente na desintoxicação do nosso sangue e do nosso intestino, permitindo que tenhamos mais saúde, disposição e que consigamos perder peso com mais facilidade e naturalidade. …
Emagrecer se tornou um desafio para muitas pessoas, não apenas por conta da estética, mas também da saúde, já que, manter o peso ideal ajuda a ter uma vida mais longa e saudável. 15 Dicas para perder peso rápido e com saúde 1 – Pratique exercícios físicos: Faça exercícios regularmente, sendo que, de três a …
Emagrecer: 15 dicas para perder peso rápido e com saúde Leia mais »
São muitas as pessoas que ficam na constante busca pela boa forma, porém nem sempre é possível conseguir o resultado esperado porque para isso é preciso antes de tudo ter determinação e também investir em alimentos que ajudam no emagrecimento, além de dar fim na barriga saliente. A dica para desinchar a barriga e perder …
Dicas para Desinchar a Barriga e Perder 1 Quilo por Semana Leia mais »
No mundo é possível encontrar uma pluralidade de dietas que promete fazer emagrecer em pouco tempo, entre elas está a dieta Keto que já foi aderida por mulheres famosas e comuns. Essa dieta consiste no baixo consumo de carboidratos (apenas 5% da alimentação diária) e o alto consumo de gorduras boas (em torno de 70%). …