Controlar a ansiedade pode ser um desafio, mas existem várias estratégias que podem ajudar a gerenciar seus sintomas. Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis. 10 Dicas para controlar a ansiedade 1. Pratique Técnicas de Respiração Respiração Profunda: Inspire lentamente pelo nariz, segure por alguns segundos e expire pela boca. Repita várias vezes. Respiração […]
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Vencer a depressão é um processo complexo e individual, que pode envolver diferentes estratégias e abordagens. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar. 10 Dicas para vencer a depressão 1. Procure Ajuda Profissional Psiquiatra: Pode prescrever medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas da depressão. Psicólogo: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outras formas de psicoterapia podem
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Perder até 3Kg em 5 dias pode parecer mentira, mas na internet é possível encontrar muitas receitas que prometem fazer emagrecer rapidamente. Na realidade é preciso ter muito cuidado para não consumir qualquer coisa por causa da vontade de emagrecer, pois pode fazer mal. 5 Dicas para emagrecer e perder barriga Um doutor chamado Renato
Receita para perder até 3Kg em 5 dias Read More »
Incluir o suco verde no cardápio é uma ótima opção para quem deseja perder peso, pois esse suco promove uma verdadeira faxina no organismo eliminando com mais facilidade as gorduras, além de trazer muitos outros benefícios como: ajuda no funcionamento do organismo, deixa a pele mais lisa e jovem, combate a inflamação nas células e
Receitas de suco verde para emagrecer rápido Read More »
Emagrecer é um desafio, e quem está mesmo decidida a perder peso deve saber que é preciso investir em atitudes que ajudam a se livrar daqueles indesejáveis quilinhos extras, sendo que tudo vai depender da sua força de vontade para adotar algumas soluções básicas e certeiras que são essenciais para conseguir a boa forma e
Dicas para Emagrecer com saúde Read More »
Os cuidados com o rosto pela manhã para quem está sempre com pressa são poucos e fáceis de seguir. Ter o rosto bem tratado, bem cuidado e saudável é o que busca todas as mulheres e também os homens. Hoje em dia é possível encontrar diversos produtos com função 2 em 1 que podem ajudar
Cuidados com o rosto pela manhã para quem está sempre com pressa Read More »
A máscara para diminuir os poros dilatados em casa é fácil de fazer e muito boa. Para quem tem pele oleosa ou mista, a máscara para diminuir os poros dilatados pode fazer milagres. A máscara facial de argila verde purifica, regula a oleosidade excessiva e auxilia a eliminar espinhas e cravos. Deixando a pele mais
Máscara para diminuir os poros dilatados em casa Read More »
Incluir as proteínas no dia a dia da família é muito importante. Todo mundo sabe que as proteínas são fundamentais para a saúde de suas crianças e também para todos os adultos. O que são as proteínas? As proteínas são nutrientes formados por uma ou mais cadeias de aminoácidos, (como se elas formassem um colar
5 Motivos para incluir as proteínas no dia a dia da sua família Read More »
As frutas são deliciosas, mas além do sabor maravilhoso, elas são ricas em nutrientes que só trazem benefícios para a saúde das pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. Para ter mais saúde uma boa dica é substituir doces e sobremesas por uma fruta, mas claro que isso não deve ser feito sempre,
Conheça os benefícios de 10 frutas para a saúde Read More »
As frutas tecnicamente são como o embrião da planta, onde as sementes têm um ambiente com vitaminas, alimento e proteção para se prepararem para o momento do fruto cair e se abrir, e a fruta pode entrar na terra e germinar, dando continuidade ao ciclo de vida da planta. As frutas são ainda alimentos nutritivos
Conheça os principais benefícios do limão Read More »
As madeixas femininas passam por muitas transformações, é mudança de cor, alisamento, mechas, luzes, sem falar da poluição, sol, uso da chapinha, secador e tudo mais que acaba danificando os fios, porém atualmente contamos com diferentes tratamentos profissionais que fazem milagres e deixam os cabelos saudáveis e fortalecidos. Os tratamentos profissionais para fortalecer os cabelos
Tratamentos Profissionais para Fortalecer os Cabelos Read More »
A grande maioria das frutas é excelente para a saúde, você deve consumir frutas todos os dias, de preferência duas ou até três vezes ao dia, para ter saúde, se alimentar bem e ter o organismo hidratado e equilibrado. Entretanto é importante, caso você tenha alguma necessidade especial, como algum problema de saúde, ou tenha
Conheça os 5 principais benefícios da melancia Read More »