exercicios

Mulheres que praticam exercícios três vezes por semana diminuem os riscos de câncer

Estamos no mês feminino, pois outubro se tornou o mês de combate e prevenção do câncer de mama, que todos os dias mata milhares de mulheres em todo o mundo. O Outubro Rosa combate o câncer de mama, porém o que muitas mulheres não sabem, é que praticar exercícios físicos no mínimo três vezes na …

Mulheres que praticam exercícios três vezes por semana diminuem os riscos de câncer Leia mais »

Praticar Exercícios Físicos Regularmente Garante muitos Benefícios

Praticar exercícios físicos regularmente garante muitos benefícios para a vida toda. A pratica regular da atividade física traz muitas vantagens para pessoas de todas as idades, principalmente acima dos 60 anos. Pessoas acima dos 60 anos que praticam alguma atividade física regularmente, diminuem o risco de quedas e suas complicações, reduz as instabilidades metabólicas dos …

Praticar Exercícios Físicos Regularmente Garante muitos Benefícios Leia mais »

Dicas para Quem Quer Começar a Correr

As atividades físicas são muito importantes, não só para ficar em forma, como também para ter saúde e bem-estar. Um dos exercícios mais indicados para pessoas de todas as idades é a corrida, porém antes de começar a correr, é preciso seguir algumas dicas. Dicas para quem quer começar a correr Escolher o tênis certo …

Dicas para Quem Quer Começar a Correr Leia mais »

4 Cuidados com a Pele Necessários para Mulheres que Praticam Exercícios Físicos

A pele precisa de muitos cuidados, principalmente a feminina, pois as mulheres são muito preocupadas com a beleza e juventude. As mulheres precisam ter muitos cuidados com a sua pele em todos os momentos da vida, como na hora de malhar. Para as mulheres que praticam exercícios físicos, aqui vão alguns cuidados necessários para a …

4 Cuidados com a Pele Necessários para Mulheres que Praticam Exercícios Físicos Leia mais »

Erros Comuns que são Cometidos Após os Exercícios Físicos que Podem Arruinar seus Benefícios

Os exercícios físicos são essenciais para manter a forma e conservar a saúde, porém têm alguns erros que muitas pessoas cometem depois de fazer os exercícios na academia que podem arruinar seus esforços.           Erros comuns que são cometidos após os exercícios físicos que podem arruinar seus benefícios Pular a parte do relaxamento – É …

Erros Comuns que são Cometidos Após os Exercícios Físicos que Podem Arruinar seus Benefícios Leia mais »

Aprenda a Fazer o Exercício que Trabalha Quatro Partes do Corpo: Glúteos, Coxas, Barriga e Panturrilhas

Ter o corpo definido e magro é o sonho de todas as mulheres, porém a boa notícia é que com um único exercício é possível trabalhar os glúteos, barriga, coxas e panturrilhas. O exercício que trabalha quatro partes do corpo: glúteos, coxas, barriga e panturrilhas é o agachamento com elevação de calcanhares. De acordo com …

Aprenda a Fazer o Exercício que Trabalha Quatro Partes do Corpo: Glúteos, Coxas, Barriga e Panturrilhas Leia mais »

Tênis para Caminhada – Dicas e Modelos

Praticar exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e boa forma, porém não são todos os exercícios que são permitidos para todas as pessoas, com exceção da caminhada que pode ser realizada por pessoas de diferentes idades. A caminhada é um exercício leve que deve ser praticado pelo menos duas vezes na semana, precisando …

Tênis para Caminhada – Dicas e Modelos Leia mais »

Tênis para Malhar – Dicas e Modelos

Praticar uma atividade física já faz parte da rotina de muitas pessoas, pois fazer qualquer atividade, sendo bicicleta, musculação, caminhada, corrida ou qualquer outra ajuda a manter a boa forma, melhorar o condicionamento físico e a ter uma vida mais sadia. Para fazer exercícios é importante está usando roupas e sapatos adequados e destinados a …

Tênis para Malhar – Dicas e Modelos Leia mais »