Sucos para Emagrecer – Dicas e Receitas

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Atualmente a preocupação com a saúde e com a estética atinge não só as mulheres como também os homens, por isso as clínicas de estética, hospitais e academias de ginástica lotam de pessoas procurando ajuda para emagrecer. Existem várias maneiras de perder peso, sendo que todas precisam de moderação.

Vivemos em um país de clima tropical e para diminuir o calor nada mais indicado do que um copo de suco e se esse suco ainda servir para emagrecer, melhor ainda. Para quem pretende perder alguns quilos aqui vão algumas receitas de sucos refrescantes para emagrecer e driblar o calor.

Receitas de sucos para emagrecer

Suco de limão com gengibre

Ingredientes:
Folhas de hortelã
Gelo a gosto
1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
300 ml de água
Meio limão

Como Fazer:
Pegue o limão, o gelo, o gengibre e a água e bata tudo no liquidificador. Em seguida ponha as folhas de hortelã no suco para dar um aroma e gosto melhores.

Suco de laranja com linhaça

Ingredientes:
4 pedras de gelo
400 ml de água
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 maçã sem sementes cortada em cubos
Suco de uma laranja grande

Como Fazer:
Pegue todos os ingredientes e ponha no liquidificador, bata e tome em seguida. Se quiser poderá adicionar ao suco depois de pronto algumas gotas de adoçante, porém o mais indicado é tomá-lo natural.

Suco de cenoura com limão

Ingredientes:
1 colher (sopa) de óleo de linhaça
2 limões descascados e sem sementes
4 cenouras grandes cortadas em pedaços grossos

Como Fazer:
Pegue a cenoura e o limão e bata no liquidificador. Adicione o óleo de linhaça e beba em seguida.

Essas são três dicas de receitas de sucos para emagrecer, todos tem ação antioxidante e aceleram o metabolismo ajudando assim com que o emagrecimento ocorra mais rápido. Tome o suco logo depois de fazê-lo, senão as suas propriedades nutritivas desaparecerão.

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