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Mulheres que praticam exercícios três vezes por semana diminuem os riscos de câncer

Estamos no mês feminino, pois outubro se tornou o mês de combate e prevenção do câncer de mama, que todos os dias mata milhares de mulheres em todo o mundo. O Outubro Rosa combate o câncer de mama, porém o que muitas mulheres não sabem, é que praticar exercícios físicos no mínimo três vezes na …

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Praticar Exercícios Físicos Regularmente Garante muitos Benefícios

Praticar exercícios físicos regularmente garante muitos benefícios para a vida toda. A pratica regular da atividade física traz muitas vantagens para pessoas de todas as idades, principalmente acima dos 60 anos. Pessoas acima dos 60 anos que praticam alguma atividade física regularmente, diminuem o risco de quedas e suas complicações, reduz as instabilidades metabólicas dos …

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Dicas para Quem Quer Começar a Correr

As atividades físicas são muito importantes, não só para ficar em forma, como também para ter saúde e bem-estar. Um dos exercícios mais indicados para pessoas de todas as idades é a corrida, porém antes de começar a correr, é preciso seguir algumas dicas. Dicas para quem quer começar a correr Escolher o tênis certo …

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