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Aprenda a Fazer o Exercício que Trabalha Quatro Partes do Corpo: Glúteos, Coxas, Barriga e Panturrilhas

Ter o corpo definido e magro é o sonho de todas as mulheres, porém a boa notícia é que com um único exercício é possível trabalhar os glúteos, barriga, coxas e panturrilhas. O exercício que trabalha quatro partes do corpo: glúteos, coxas, barriga e panturrilhas é o agachamento com elevação de calcanhares. De acordo com …

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Tênis para Caminhada – Dicas e Modelos

Praticar exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e boa forma, porém não são todos os exercícios que são permitidos para todas as pessoas, com exceção da caminhada que pode ser realizada por pessoas de diferentes idades. A caminhada é um exercício leve que deve ser praticado pelo menos duas vezes na semana, precisando …

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