A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna …
A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão, …
Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas Leia mais »
Nos dias atuais, muitas pessoas estão abrindo mão do consumo de carnes e outros produtos com origem animal e estão apostando em uma alimentação vegetariana ou vegana. Para essas pessoas aqui vai uma receita de lasanha vegetariana de dar água na boca. A comida vegetariana e vegana têm um cardápio rico em nutrientes e muitas …
Lasanha vegetariana – Aprenda a receita e surpreenda toda a família Leia mais »
Incluir as proteínas no dia a dia da família é muito importante. Todo mundo sabe que as proteínas são fundamentais para a saúde de suas crianças e também para todos os adultos. O que são as proteínas? As proteínas são nutrientes formados por uma ou mais cadeias de aminoácidos, (como se elas formassem um colar …
5 Motivos para incluir as proteínas no dia a dia da sua família Leia mais »
A diminuição das temperaturas nos faz buscar aconchego durante o inverno. Isso não é só em relação às roupas, edredons e mantas para aquecer, pois, nessa estação que é a mais fria do ano também é possível aquecer o corpo com algumas dicas de alimentação. 5 dicas de alimentação para aquecer o corpo no inverno …
5 Dicas de alimentação para aquecer o corpo no inverno Leia mais »
Nos dias de hoje muitas pessoas são capazes de fazer tudo para emagrecer, não só pela aparência, mas também pela saúde, pois, pessoas obesas têm mais facilidade de contrair doenças como: diabetes e doenças do coração. Muita gente acha que fazendo dietas radicais a perda de peso é certa. Entretanto, é importante ressaltar que essas …
A importância do diário alimentar – Dicas de como fazer Leia mais »
Nos dias de hoje, a maioria das pessoas está tirando da sua alimentação diversos ingredientes que são fundamentais para ter energia para exercer as atividades do dia a dia como os carboidratos que podem ser encontrados em diversos alimentos como o pão. O pão é um alimento delicioso e pode ser preparado sem farinha e …
Ter beleza com saúde é o que muitas pessoas buscam no mundo todo e para quem não sabe, para conseguir uma pele bonita e saudável uma das melhores opções é aderir a uma alimentação saudável composta por alimentos antioxidantes. 6 alimentos antioxidantes que combatem as impurezas do corpo 1 – Frutas cítricas: Limão, laranja e …
6 Alimentos antioxidantes que combatem as impurezas do corpo Leia mais »
A ceia de Natal costuma ser repleta de alimentos super gostosos e calóricos, com isso quando acabam as festas de final de ano, muitas pessoas ficam enlouquecidas com os quilos a mais que ganharam, por isso, a importância de investir em uma ceia de Natal menos calórica Para manter a boa forma e evitar comidas muito …
Para ser e se sentir uma mulher completamente bonita é importante se cuidar em todos os sentidos, pois não adianta ir à academia, usar vários cosméticos e não investir numa dieta balanceada e saudável. São muitos os alimentos que ajudam na beleza da pele, dentes, cabelos e unhas, ou seja, que ajudam a se livrar …
Alimentos que ajudam na beleza da pele, cabelos, unhas e dentes Leia mais »