calorias

7 Alimentos que Ajudam a Emagrecer

A culinária brasileira é muito rica, por isso muitas vezes fica difícil fugir daquelas comidinhas deliciosas e super engordativas, são massas, doces e frituras para todos os gostos, porém para manter a boa forma é preciso se controlar e apostar nos alimentos saudáveis que ajudam a emagrecer. Os alimentos que ajudam a emagrecer são muitos …

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Dieta da Melancia – Cardápio e Informações

As mulheres sempre estão em busca do corpo perfeito, para isso elas se dedicam aos exercícios físicos e fazem diferentes dietas, porém é muito importante escolher uma dieta saudável composta por alimentos naturais e saborosos como a melancia que traz muitos benefícios para o corpo e para a saúde. Benefícios da melancia Limpa os rins …

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Dicas para Acelerar o Metabolismo e Emagrecer

Muitas pessoas buscam diferentes formas para emagrecer, porém com algumas ações simples é possível acelerar o metabolismo e queimar muitas calorias, basta ter disciplina e força de vontade.  Dicas para acelerar o metabolismo e emagrecer Tomar café – De acordo com estudos, a cafeína aumenta a quantidade de calorias que a pessoa queima em repouso …

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Açaí – Benefícios e Receita de Shake

Açaí é uma fruta tipicamente brasileira que cresce nas florestas tropicais da Amazônia. O açaí é rico em proteínas, lipídeos, fibras, cálcio, ferro, fósforo e vitaminas B1, B2 e C. Benefícios do açaí Previne o câncer – O açaí possui antocianinas, que é um antioxidante que desempenha um importante papel na prevenção do câncer. Diminui …

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Alimentos que Auxiliam na Queima de Gorduras que Devem ser Incluídos na Dieta

Para emagrecer é necessário uma alimentação balanceada e exercícios físicos, porém é importante saber que existem alguns alimentos que ajudam realmente a queimar gorduras e consequentemente fazem emagrecer. São muitos os alimentos que auxiliam na queima de gorduras e que devem ser incluídos na dieta, mas isso não quer dizer que apenas eles devem ser …

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